Regenerační masáž

Před masáží

* Pokud máte možnost je dobré se osprchovat.

* Alespoň hodinu před procedurou nic nejíst.

* Je vhodné odložit řetízky, prstýnky a hodinky

Po masáži

* Pijte hodně vody (je potřeba zvýšit pitný režim, aby docházelo k vyplavování toxických látek a tím i vyčištění organismu)

* Nedoporučuje se vyšší fyzická aktivita a je lepší zůstat spíše v klidu a relaxovat.

* Nepít alkoholické nápoje.

Při této individuální masáži se propojuje více technik a kombinují se vždy intuitivně podle potřeb klienta, proto si ji mohou dopřát i nastávající maminky.

Nabízím účinnou masáž složenou z toho nejlepšího právě pro Vás.

Masáž může zahrnovat:

* promasírování zatuhlého svalstva

* baňkování

* prvky Švédské (klasické) masáže

* prvky Breussovy masáže

* aroma-masáž

* reflexní masáž

Doporučuji přednostně masáž celotělovou, kdy dochází k hluboké relaxaci, regeneraci, celkové harmonizaci, odplavení stresu a ke stimulaci imunitního systému.

Kontraindikace masáže:

* Otevřené rány a zlomeniny

* Natržené svaly či záněty svalů a kloubů

* Infekční onemocnění (chřipka nebo horečka)

* Vysoký krevní tlak

* Nádorová onemocnění

* Kožní infekce

* Popáleniny

* Křečové žíly - u masáže nohou

* Po konzumaci těžkého jídla či alkoholu

* Menstruace - vynecháme oblast břicha, dlaně a chodidla

* Těhotenství první trimestr

Pokud si nejste jisti svým zdravotním stavem zda je pro Vás masáž vhodná, je dobré se vždy poradit se svým lékařem.