Manuální lymfodrenáž
Před drenáží
* Je potřeba vypít alespoň 1,5l vody bez bublinek.
Během drenáže i po drenáži vás to bude nutit na malou - nezadržovat, tělo se detoxikuje
* 24h před drenáží nepít alkohol
Po drenáži
* Je potřeba postupně doplňovat tekutiny.
Opět min. 1,5 l vody bez bublinek, bez toho by bylo tělo dehydrované.
* Žádný alkohol 24h
* Po drenáži 24h nedělat jinou masáž
* Pro lepší efekt je dobré si obléknout kompresivni punčochy či legíny
* Dát si klidový režim
Lymfodrenáž nesmí bolet a v průběhu drenáže, a po ní je nezbytné doplňování tekutin! Jinak by bylo tělo dehydrované a hlavně se tak lépe čistí a detoxikuje.
Nepoužívají se žádné oleje ani emulze.
Je důležitá pravidelnost a ideálně chodit alespoň 1x týdně plavat.
Po proceduře můžete cítit únavu, je doporučován klidnější režim a je vhodné se vyvarovat konzumace alkoholu. Nelekněte se, tělo na detox může reagovat i průjmem.
Hlídat si, co v těle po drenáži proběhlo a dát masérovi zpětnou vazbu.
Indikace - použití lymfodrenáže je doporučováno: